Health & Wellness

  • 食べて綺麗になるウェルネスを作る食生活とは

    人間にとって栄養素ともなり、時には楽しみにもなる「食事」。体の内側から綺麗を保つインナーケアには、食事は必要不可欠です。もちろん食べすぎや偏食はNGですが、長いスパンでバランスの良い食事を心がければ、健康で美しい体を作ることが可能です。 今回は無理に我慢せず綺麗になれる、ウェルネス(*1)な...
  • 美肌に導くお肌のバリア機能の高め方とは?

    美肌に導くお肌のバリア機能の高め方とは?   お肌を健康に保つために 美肌に導くために お肌の大切な機能に”バリア機能”があります。 バリア機能とは、お肌を保護するバリアのような機能のことをいいます。   肌のバリア機能は皮膚の表面を覆っている油分により、お肌を保護してくれていますが、実は乾燥...
  • リモートワークで生産的な状態を維持する6つのライフハック

    怒涛のような2020年、私たちの生き方や働き方を変えていることは、おそらく間違いないでしょう。しかし、このような変化は難しいこともありますが、生産性やウェルビーイングのバランスを崩すこととは切り離して捉えてみましょう。今日は、心身がどちらか/どちらも、崩れそうな時にこそ実践したい、一日のバラ...
  • 秋の夜長に、上質な睡眠をとろう

    秋の夜長に、上質な睡眠をとろう 「昨日、よく眠れた?」 WALALAのチームでは、朝の挨拶のようにお互いの睡眠事情を話したりします。 かくいう代表Mikeは、カリフォルニア育ち、最先端のテクノロジーを駆使して、睡眠の長さだけでなく質など総合的なスコアを計っていてアプリで管理しているそう。 ウェ...