Health & Wellness

  • リモートワークで生産的な状態を維持する6つのライフハック

    怒涛のような2020年、私たちの生き方や働き方を変えていることは、おそらく間違いないでしょう。しかし、このような変化は難しいこともありますが、生産性やウェルビーイングのバランスを崩すこととは切り離して捉えてみましょう。今日は、心身がどちらか/どちらも、崩れそうな時にこそ実践したい、一日のバラ...
  • 秋の夜長に、上質な睡眠をとろう

    秋の夜長に、上質な睡眠をとろう 「昨日、よく眠れた?」 WALALAのチームでは、朝の挨拶のようにお互いの睡眠事情を話したりします。 かくいう代表Mikeは、カリフォルニア育ち、最先端のテクノロジーを駆使して、睡眠の長さだけでなく質など総合的なスコアを計っていてアプリで管理しているそう。 ウェ...